SterkMamma - Medlemsportal
Når du har det bra, har også babyen i magen det bra!
Er du en travel Mom to be, men ønsker å ta vare på deg selv i svangerskapet? SterkMamma kan hjelpe deg med alt du lurer på omkring trening i svangerskapet, så du kan komme i gang på en trygg måte og fortsette gjennom svangerskapet.
Sikre deg din plass nå!
Treningsråd, tips og treningsøkter tilpasset ditt trimester
_________________________
Du får kursinnhold om trening i svangerskapet; hvordan du bør trene i forhold til ditt trimester og endringene i kroppen, og hvordan du ikke bør trene. Både styrke-, kondisjon- og bevegelighetstrening laget for å funke i svangerskapet.
Hver måned slippes nytt innhold eller live-treningsøkter, workshops eller utfordringer.
Et unikt online community
_________________________
Bli del av et fantastisk felleskap av herlige gravide kvinner som vil gjøre noe bra for seg selv i svangerskapet, du trenger ikke å vite noe om trening fra før.
Vi har en lukket gruppe der vi kan henge sammen, og ha det gøy gjennom svangerskapet og i barseltiden.
Annenhver uke trener vi sammen, både gravidtreningsøkter og barseltreningsøkter, så du kan komme i gang igjen etter fødsel.
Ukeplaner, challenges, Q&A
_________________________
Hver måned får du ny inspo med enten nye øvelser, videoer, PDFer, treningsøkter, tips og triks.
Innholdet i portalen vil fylles opp etter hvert og tilby alt du trenger for å trene deg trygt gjennom svangerskapet og forberede deg til fødselen.
Månedens Quests vil alltid ha fokus på å få deg videre i prosessen, og være en del av fødselsforberedelsene dine, direkte eller indirekte.
"Jeg har en ettåring og en toåring selv, og er overbevist om at all treningen jeg la ned både før, under og etter svangerskapene har gjort at jeg har taklet to tette langt bedre enn mange andre."
"Jeg angret veldig på at jeg ikke trente mellom nr.1 og nr.2 og nr.2 og nr.3!"
SterkMamma
Som gravid kan du føle deg overveldet av hverdagen. Du har knapt tid til deg selv, og trening blir ofte nedprioritert på grunn av tidsmangel, usikkerhet rundt hva som er trygt, og frykten for å gjøre noe galt.
Du vet at fysisk aktivitet er viktig for både deg og barnet, men det er vanskelig å finne balansegangen mellom jobb, familieliv og trening. I tillegg kan svangerskapet føre med seg nye fysiske utfordringer som gjør det vanskelig å vite hvor du skal begynne, spesielt hvis du ikke har trent på en stund.
Kjenner du deg igjen? Bli med oss i SterkMamma nå!
Bli med oss i SterkMamma i dag!Medlemskap SterkMamma
249 kr
/mnd
Du får:
Minikurset "Trimesterbasert trening"
Nytt innhold hver måned.
Trimesterbaserte treningsøkter.
Øvelser som styrker bekkenleddet og bekkenbunnen.
Forslag til ukeplaner og hvordan du kan legge opp og tilpasse treningen etter trimester og dagsform.
Hjelp til opptrening etter fødsel.
Live treningsøkter i svangerskapet og barseltrening.
Og også, Cheat Sheets, nedlastbare PDFer, challenger i vårt Community og mye mer er i vente etterhvert.
