Kurset for alle gravide som vil møte fødselen med tryghet og styrke, og vissheten om at kroppen takler påkjenningen, både fysisk og mentalt!  

Du får:

• Lære mer om bekken og bekkenbunn og viktigheten av disse muskelgruppene med tanke på svangerskap og fødsel.
• 2 treningsøkter til bruk i svangerskapet - som passer for ALLE.
• En forberedende treningsøkt du kan bruke i svangerskapet OG de samme øvelsene kan bruke si fødsel. 

Du er selv ansvarlig for din medisinske helsetilstand. Er du usikker på om du kan trene, ta kontakt med jordmor eller fastlege.