Lær mer om trening i svangerskapet trimester for trimester!

Jeg, jordmor og personlig trener, har laget 5 videoer til deg

som vil gå fra: 

Fra usikker og bekymret → til trygg og sterk

Du er kanskje bekymret for å gjøre noe feil eller for å skade babyen, og derfor holder du deg i ro?! Men når du trener riktig, bygger du en kropp som er sterkere, mer utholdende og faktisk bedre rustet til å føde. I stedet for å gå rundt og bekymre deg, kan du kjenne deg trygg, stødig og forberedt – både fysisk og mentalt.

Fra å overleve svangerskapet → til å trives i det

Det er lett å tenke at svangerskapet er noe du bare må “komme deg gjennom”. Men det trenger ikke være sånn. Trening gir deg mindre smerter, bedre humør og mer overskudd – og gjør at du faktisk kan nyte reisen. Du får følelsen av å eie kroppen din igjen, og du kan være stolt av alt du får til, selv med en voksende mage.

Fra å grue deg til fødselen → til å gå inn i den med selvtillit og ro

Tanken på fødselen kan føles skummel – hva om jeg ikke klarer? Hva om jeg mister kontrollen? Men når du trener i svangerskapet, bygger du både styrke og utholdenhet, og du lærer å stole på kroppen din. Plutselig handler det ikke lenger om frykt, men om trygghet: du vet at du har gjort alt du kan for å forberede deg. Du går inn i fødselen med selvtillit, som en kvinne som vet at hun kan NAILE dette.

Meld deg på nå, dette vil du IKKE gå glipp av!