Hva er 1:1 coaching?

 Er du gravid og kjenner på en blanding av glede og bekymring for fødselen som nærmer seg? Kanskje du ønsker å være fysisk sterk, mentalt forberedt og føle deg trygg i egen kropp – men du er usikker på hvor du skal starte? 🤰💪🧘‍♀️

Med mitt 1:1 coachingprogram får du alt du trenger for å forberede deg til fødsel på en trygg og helhetlig måte. Dette handler ikke bare om å komme deg gjennom svangerskapet, men om å gå fra å grue deg til fødsel til å stole på deg selv og kroppen din.

Hva du får:

🌟 Personlig treningsprogram – tilpasset deg, din kropp og ditt trimester, med fokus på trygg og effektiv fysisk aktivitet.
🌟 Ukentlige innsjekk – vi møtes 1:1 hver uke for å justere planen din, snakke om fremgang og sikre at du føler deg sett og hørt.
🌟 Stressmestringsteknikker – lær mindfulness, pusteteknikker og andre verktøy for å håndtere stress og uro.
🌟 Mentalt forberedelse – vi jobber med selvtillit og mentale øvelser for å styrke troen på at du klarer dette.
🌟 Støtte og motivasjon – jeg er der for deg hele veien, fra første trimester til siste slutt!

Dette programmet er perfekt for deg hvis:

✅ Du ønsker å føle deg sterk, både fysisk og mentalt.
✅ Du vil være proaktiv i å forberede deg til fødselen.
✅ Du ønsker en trener som forstår dine unike behov og bekymringer.

✅ Du ønsker en jordmor som kan svangerskap, fødsel og barseltid.

 

Pris:

💰 3990 kr/mnd for 100 % skreddersydd oppfølging og støtte!

Slik kommer du i gang:

📅 Fyll ut skjemaet via linken, og book en gratis 30-minutters samtale der vi finner ut om dette passer for deg. Ingen forpliktelser!

Fyll ut dette skjemaet, så tar jeg kontakt med deg!